肌断食とは？
普段のメイクアップだけではなく、
スキンケアもお休みして、
肌の地力を復活させる美容法です。
美容が好きな人は
一度は聞いたことがあると思います＾＾
食べすぎたりして体調悪くなった時に
「断食してリセットしよう。」
というのと同じですね。
肌断食の２つのメリット
１、肌が休まり機能が正常化する
普段のスキンケアやメイクが過剰な場合、
肌にとっては刺激となります。
油分が多いスキンケアやメイクを落とす際にも
負荷がかかるので、乾燥やシミシワくすみの原因にも。
肌を休めることで、元々もつバリア機能を呼び戻し、
適切な油分と水分量を保てるようになるので、
肌の地力を取り戻すことができます。
２、ターンオーバーの促進
本来の肌の再生サイクルであるターンオーバーが、
過剰なスキンケアやメイクによって
極端に遅くなったり、早くなったりする原因に。
カットすることで正常なサイクルを取り戻し、
健やかな状態に導けると言われています。
でも・・・興味はあるけど、なんだか心配
そう思うのはわかります！
お化粧しないと紫外線でシミができちゃうんじゃ・・・？
明確なお作法は実はないのですが、
多くの美容家さんが推奨するような本格的な肌断食をしようとすると、
１週間〜週末３日間など、まとまった期間スキンケアやメイクをしてはいけない！
となってしまうので、
子育て中のママやワーキングマザー外出の多い忙しい方
は、なかなか気持ちが乗らないですよね。
そこで・・・
プチ肌断食で肌を休め、元々の地力を呼び戻そう！
あなたはどっち？プチ断食２つのコース
その名の通り、２４時間、肌を休める方法です。
用意するもの：
白色ワセリンか未精製のホホバオイル
やること：
前日の夜
メイクを通常通りオフしたらそのままいつものスキンケアをせず就寝。
できれば何もつけないのがベターですが、
どうしても気になる場合は、白色ワセリンや
ホホバオイルをごく少量薄く気になる部分に伸ばしてください。
つっぱりなど気になると思いますが、我慢！
冬場は寒いと思うのですが、お湯に近くしないようにしてください！
お湯にすると乾燥しやすくなります。
スキンケアはなし。
どうしても気になる場合は、白色ワセリンや
ホホバオイルをごく少量薄く気になる部分に伸ばしてください。
まとまった期間、全てのメイクやスキンケアを完全オフ、ではなく
完全オフしない代わりに、ゆる〜く長期間続ける方法です。
こちらのコースは、スキンケアやメイクができますよ＾＾
用意するもの：
・未精製のホホバオイル
もしくは
・石油系原料の入っていない植物性無添加の化粧水と乳液（またはホホバオイル）
・マイルドな石鹸
・石鹸で落ちるコスメ（日焼け止め、ファンデーション、メイクアップ各種）
スキンケアはなしがベストですが、
気になる場合はホホバオイルを少量ごく薄く伸ばすか、
無添加の化粧水と少量の乳液でシンプルケアを。
次の日から、メイクはしてOKですが、
全て石鹸で落ちるコスメを選んでください！
『石鹸で落ちる』『クレンジング不要』と書いてあるコスメを。
ナチュラル系やオーガニック、ミネラル系の化粧品ブランドに多く取扱があります。
クレンジングは石鹸のみ。
どうしても気になる場合はホホバオイルで丁寧に浮かせて
石鹸で落としてください。
スキンケアは、しないか、
ホホバオイルまたは化粧水＋乳液のシンプルケアを。
これを、まずは１週間続けてみてください。
調子が悪く無さそうなら、２週間、
1ヶ月・・・と続けていくと、
洗顔後でも、
肌が元気になった実感が湧くはずです＾＾
プチ肌断食の注意点
乾燥による皮めくれだったり、毛穴が開いたように感じたり、
ニキビや角栓が増えたような印象を受けることがあります。
多くが一時的で、これまでの過剰なケアの反動なのですが、
その後の長期的な皮膚疾患と判断難しいので、
長引く場合はすぐに中止しましょう。
かゆみや炎症、深刻な皮膚疾患は現れたら
すぐに中止し皮膚科受診を
ただの乾燥ではなく、鱗状の皮膚になったり、
ささくれた皮膚から出血をしたり、
赤みを帯びた炎症が出てヒリヒリする・・・などの場合は
表皮の角質のバランスが崩れ、
そこから刺激を受け、炎症を起こしています。
このような場合は、皮膚科を受診して適切な治療を受けてください。
断食と一緒で、
肌断食をした直後はピュアな状態に近づいています。
そのため、いきなりハードなメイクや
コッテリした過剰なスキンケアは
ピュアな肌にダメージを与えてしまいかねません。
肌断食の期間が終了しても、シンプルケアをその後も心がけ、
丁寧に優しく、ゴシゴシ擦らないように
赤ちゃんの肌に触れるようにしていきましょう！
ToyLaBOスキンケアと肌断食
ToyLaBOは肌に不要なケアはする必要がない！
って思っています。
石油系成分を使って、過度な成分を塗りたくって、
一時的に効果が出ていそうな気はするけど・・・
結局、肌断食が必要なくらい不要なものが蓄積されている。
これが一番本末転倒。
常に、肌に必要なものだけで保湿ケアをして、
肌本来の美しさをキープし続けれるように。
そんなスキンケアを作っています＾＾
