今、私には５ヶ月になる息子がいます。
（これで三人目なのですが笑）
妊娠中〜産後にかけて、本当に肌質が変わったのか？
肌荒れだらけで、本当に大ピンチ。。。
コスメコンシェルジュでもある私は、
どうやってそれを乗り越えてきたのでしょう？
妊娠中〜産後にかけて簡単にできるスキンケアの
ポイントやコスメ選びのポイントをまとめます！
妊娠中〜産後にかけて肌荒れが多くなる３つの原因
１、ホルモンバランスの変化
妊娠中〜出産にかけて、ホルモンバランスは目まぐるしく変化します。
妊娠中は、女声ホルモンの分泌が盛んに行われ
（エストロゲンなどが有名ですね）
出産時が、最も分泌量が増えた状態です。
ただ、
産後１週間程度で、分泌量はほぼ０になります。
このめまぐるしい変化が、肌荒れを起こしやすくしているのです。
２、ストレス＆睡眠不足
妊娠後期もお腹が重くて寝づらいし・・・
産後なんて、子供に付きっ切り。。。
これまでの生活とは１８０度変わった生活になるので、
本当にストレスも溜まりますし、睡眠不足は言うまでもありません。
寝不足・ストレスは自律神経の乱れに繋がります。
自律神経の乱れが、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を、
不調にさせ、キレイな肌が失われていくんですね。
３、水分不足
産後は、母乳などに体内の水分を取られてしまうのです。
なので、私たちの肌に回す水分が不足してしまうのですね。
これが、産後に乾燥肌になってしまう原因なのです。
もちろん肌荒れだけじゃなくて、
便秘の原因にもなってしまうので要注意です！
妊娠中〜産後の肌荒れを対策しよう！
さて、原因がわかったところで・・・
どうやって産後の肌荒れを対策すればいいのか？
それを勉強していきましょう＾＾
ただ・・・
睡眠不足が問題だから、ゆっくり寝て、規則正しい生活をしよう！
ってよく言われますが・・・
それができるなら苦労しないんだよ・・・って思うのです（笑）
（これ言う人は絶対に子育てしたことないと思う（笑））
だからこれ以外に何ができるか？
３人も子供を育てている、コスメのプロ！
としての視点で解説させていただきます＾＾
１、アロマでリラックス！
ホルモンバランスの変化や、自律神経の乱れは、
リラックスすること。が一番の対策になります。
ただ・・・先ほども申し上げたように、
規則正しい生活。良質な睡眠。運動。は無理だと思っています。
（妊娠中〜産後にかけては絶対に無理と思います）
子供を育てている。という前提で、
やりやすく、楽しくできる対策でオススメなのが、
アロマテラピーです。
アロマオイルは、フランスでは自然療法に使われていました。
医療行為として認めている国もありますし、
日本の産婦人科でも取り入れている病院もありますよ。
妊娠中〜産後の肌荒れにオススメなアロマ
１、ゼラニウム
ローズ調の華やかな香りのアロマです。
古くから女性ホルモンを整える香りとして、使われています。
２、ラベンダー
リラックスならこの香り。
と多くの人が知っているのではないでしょうか？
気分を落ち着かせるアロマです。
３、サンダルウッド
白檀の香りです。
瞑想時などでもよく使われる香りで、
不安や緊張を和らげる効果があります。
ただし、
昨今サンダルウッドの過剰収穫が問題になっており、
危急種になっております。
環境のことを考え、ToyLaBOでは使用禁止にしています。
サンダルウッドの代わりに、
ヒノキなどでも同じような作用がありますので、
ヒノキもオススメです。
アロマオイルの使い方
アロマは香りを楽しむものです。
アロマディフューザーを使うのもいいですし、
コットンなどに１、２滴染み込ませて、お部屋に置いておく。
カバンの中に入れるハンカチに染み込ませておくのもいいでしょう。
ToyLaBOの商品は、
提携農家から直接仕入れた原料で、アロマの香りを手作りしています。
もちろん私が全て香りを作っていますので、
私自身がリラックスできるように！
を、最優先で作っています（笑）
妊娠中〜産後の肌荒れで悩む方は、
入浴時には、ヘアケアでラベンダーの香りで、
入浴後や朝は、スキンケアでゼラニウムの香りで、
リラックスしながら、ケアをしていただけるように作っています。
２、水分をしっかり取ろう！
１日２５００mlの水分摂取を！
産後は１日２５００ml程度の水分が必要。と言われています。
しっかりと水分摂取をしましょう＾＾
ただし、冷えた水分はあまりオススメしませんよ！
オススメの水分摂取を載せておきます。
・白湯
・ハーブティー（ノンカフェインのもの）
・タンポポ茶
・ルイボスティー
スキンケアで保湿する！
妊娠中〜産後の肌荒れでの保湿は、
とにかく低刺激のものをオススメします。
合成香料・石油系成分・合成防腐剤・など、
刺激が強いコスメはオススメしません。
特に合成香料は絶対にNGです。
赤ちゃんにまで被害が及ぶので必ず避けましょう。
私たちの肌には、赤ちゃんも触れます。
なので、必ず赤ちゃんでも安心なものを使用しましょう。
妊娠中〜産後のスキンケア選びのポイント
１回で３本以上使うようなケア方法は、絶対に向きません。
とにかく時間がないですからね。。。
２本で肌馴染みが良く、しっかりと保湿してくれる。
そんなスキンケアを選びましょう。
私たちは、昼夜問わず赤ちゃんとスキンシップを取っています。
そのため、赤ちゃんには危ない成分が入ったものを使用するのは、やめましょう。
できれば、天然由来１００％の商品をオススメします。
保湿だけで産後の肌荒れを良くすることはできません。
リラックスしてもらえるように。。
少しでも心が落ち着くように。。。
そんなコスメでなければいけません。
だからこそ、香りまでこだわったスキンケアをオススメします。
ToyLaBO(トイラボ)について
ToyLaBOの商品は、
産前産後に悩み抜いた私が開発した商品になります。
シャンプーは、我が子の全身洗っていますし、
スキンケアは、我が子の保湿剤としても使ってます。
日本各地の農家さんに会いに行って、
想いも、品質も、素晴らしいものを仕入れ、
１つ１つ手作りで作っています。
私がキレイになれば、地球がキレイになる。
私だけじゃなくて、
地球も、農家・生産者も、みんなが笑顔になるような。
そんなコスメ作りをしています。
